이러한 팁으로 메모리 용량 증가
마음으로부터 기억이나 정보를 되찾으러 가서 멍한 벽에 직면해 있는 자신을 발견하면 상당히 압도적일 수 있다.
하지만 짜증나는 기억력 문제를 극복할 수 있는 방법들이 있다.
더 나은 리콜을 개발하는 것은 불가능한 일이 아니다.
이러한 팁들을 사용함으로써, 여러분은 더 완전하게 외우고 더 쉽게 기억하는 법을 배울 것이다.
만약 이것이 당신에게 적용된다면, 당신의 뇌에 재충전의 기회를 주기 위해 한 시간에 한 번 당신의 일이나 공부를 잠시 쉬도록 하라.
이것은 당신의 뇌가 새로운 정보를 더 쉽게 흡수할 수 있는 올바른 상태에 이르게 할 것이다.
메모리 게임은 당신의 기억력을 향상시키는데 효과가 있다.
당신은 인터넷, 대부분의 상점, 심지어 몇몇 신문과 잡지에서도 많은 메모리 게임을 찾을 수 있다.
집중력이나 관심에 문제가 생기면 이런 게임도 대단하다.
많은 메모리 게임들이 인터넷에서 무료로 이용 가능하다.
일반적인 공부 환경에서 자신을 제거하고 새로운 것을 찾는다면 기억력은 조깅되고 향상될 수 있다.
환경을 변화시키면 두뇌가 재생되고 장기 기억력이 더 효과적이 될 수 있다.
당신의 뇌는 새로운 영역에 노출될 때 빛나며, 당신이 새로운 정보를 쉽게 섭취할 수 있게 해준다.
정보를 보존하는 능력을 향상시키고 싶다면, 외우고 싶은 것들을 시각화해 보십시오.
기억하고자 하는 정보와 관련된 그림 및 차트를 찾으십시오.
이러한 시각적 단서는 단어보다 더 쉽게 기억될 것이다.
메모리 프로세스에 도움이 되는 차트나 그래프를 직접 그릴 수도 있다.
새로운 것을 배울 때, 그 정보를 이미 알고 있는 것과 연결하라.
이것은 당신이 이미 알고 있는 것과 새로운 것 사이의 연관성을 확립하고, 이것은 그것이 장기 기억력에 전념할 가능성을 증가시킨다.
이 운동은 또한 당신의 암기 능력을 가속화할 것이다.
자신에게 기억력을 북돋우기 위해서는 인삼을 복용하는 것을 고려해야 한다.
연구에 따르면 그 성분이 뇌가 정보를 파악하고 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 한다.
그것은 또한 당신의 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 것이다.
기억력 감퇴를 개선하는데 도움을 주는 또 다른 천연성분은 녹차다.
많은 양의 정보를 머릿속에 주입하려고 하지 마라.
새로운 것을 배워야 할 때, 몇 가지 세션에 걸쳐 공부하면서 시간을 보내세요.
단기간에 많은 양의 정보를 배우려고 하지 마라.
당신의 뇌세포는 당신이 필요로 할 때 과세를 하고 정보를 거부할 수 있다.
당신의 뇌가 배우고 기억하는 습관을 들일 수 있도록 일상적인 공부 시간을 개발하라.
달력, 일정 및 작업관리 목록과 같은 기억 보조 기구로 삶을 정리하십시오.
데이 플래너를 구매하고 물건을 적어라.
스케줄을 유지하고, 자주 확인한다.
이런 스케줄을 유지하면서 관심을 기울이면 전반적으로 마음에 도움이 된다.
일단 당신이 그 정보를 실제로 보고 나면, 당신은 그것을 더 잘 기억할 것이다.
이것은 특히 건망증이 심한 사람들에게 유용하다.
이 조언들은 당신이 필요할 때 기억 속에 있는 정보를 기억하는데 도움을 줄 것이라고 명시되어 있었다.
바라건대 이 조언들이 당신이 단지 그것을 하는 방법을 찾는데 도움이 되기를 바란다.
그것은 당신이 모든 것을 잊어버렸을 때보다 훨씬 더 쉽고 덜 좌절감을 줄 것이다.